Det er få ting som er bedre enn et godt måltid når du har gått en lang tur. Et alternativ til pølse på termos er deilige rundstykker. Vi har smurt dem med nydelig vegansk aioli, sopp, squash og urter.
Les mer
Rundstykker
Proteinrundstykker med hummus og avocado
Et deilig, vegansk luksusmåltid! – Perfekt for deg som vil nyte et deilig, næringsrik og proteinrikt måltid med god samvittighet.
Les mer
Protein-BLT på tur
Hvis man er så heldig å ha noen timer for seg selv på en søndag, er noe av det fineste som finnes å sykle innover i marka. Det er noe med den friske luften, lukten og stillheten som klarner hodet og gir en både ro og overskudd på en måte som bare noen timer i marka kan.
En av våre favoritt-turer hvis man bor eller befinner seg i nærheten av Asker, er en rundtur hvor du starter på Semsvann, sykler til Store Sandungen via Gupu og deretter tilbake til utgangspunktet. På denne ruta får du variert og nydelig natur og dessuten store muligheter for melkesyre i lårene.
Det eneste problemet med denne rundturen er at det er så mange fine steder underveis, at det er vanskelig å velge hvor du skal spise nisten din. Men når du først setter deg ned, er det lite som smaker så godt som den nisten du har i sekken. Med en deilig og proteinrik BLT på lur får du en god pause på alle måter, og litt ekstra påfyll til resten av turen.
Les mer
Rugstykker med gravlaks og dillkrem
Unn deg litt ekstra luksus til helgefrokosten. Hurtiggravet laks er ferdig på bare én time. Du kan også lage den kvelden i forveien hvis du vil sove ekstra lenge. Slik lager du enkelt dine egne luksussmørbrød med hvetefrie rugstykker.
Les mer
Rugstykker med brie og fikenmarmelade
Når du vil unne deg noe godt i en fei er det perfekt å ha deilig fikenmarmelade og hvetefrie rugstykker på lur. Rugstykkene steker du lett i ovnen, tiner og spiser som de er – eller gi dem en rask tur i brødristeren.
Les mer
Påsmurte rundstykker i matpakken
Det er lite som smaker så godt som en ordentlig matpakke hvis man først har gjort seg litt flid med å lage den. Les mer
Omelett i muffinsformer
Har du prøvd å lage omelett i muffinsformer? Hjemme hos oss er det noe av det beste barna kan få til middag eller kveldsmat. Sett fram skåler med f.eks brokkoli, tomater, vårløk, pølser, chorizo, skinke og ost, og la barna lage sine egne muffins. Les mer
Matpakke på biltur
Når man skal på biltur med barn er matpakken helt nødvendig. For når barn er sultne er de som regel sultne akkurat nå. Uansett hvor mye vi voksne vil, klarer de ikke å vente til man kommer fram til neste bensinstasjon hvis man skal kjøre langt. Les mer
Grønn ertesuppe og rundstykker
Noen ganger er faktisk det enkle også det beste. Som en irrgrønn ertesuppe med bare fem ingredienser som tar deg ti minutter å lage. Like populær blant store som små. Server den med grove rundstykker, noen fiskebiter, stekt bacon, kanskje et kokt egg eller litt friske urter. Nam! Les mer
Kveldsmat med hjemmelaget pålegg
En invitasjon til venner om å komme over på litt mat og prat trenger ikke alltid involvere varm mat og flere timer på kjøkkenet. Gode, grove rundstykker med godt pålegg og en kopp te holder lenge. Har du i tillegg laget noe av pålegget selv, er det nødt til å bli vellykket. Les mer